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婚外情出轨调查是一件令人痛苦和困惑的事情，它不仅会对个人的情感产生影响，还会对家庭关系造成破裂。在这种情况下，保护自己和家庭成为至关重要的任务。

首先，要保护自己，需要坚强和冷静。面对婚外情出轨，不要陷入情绪的深渊，要保持冷静的头脑去分析和处理问题。不要轻易做出冲动的决定，要想清楚后再行动。

其次，需要寻求专业帮助。如果确信对方有婚外情行为，可以考虑寻求专业的调查机构帮助进行调查，获取证据。专业的调查机构有经验丰富的调查员，能够为你提供有力的证据支持，帮助你了解真相。

此外，要保持沟通。在发现婚外情出轨后，一定要与对方进行沟通，了解事情的真相和对方的想法。尽量保持理性的态度，不要情绪化，以便更好地解决问题。

同时，也要保护家庭。在处理婚外情出轨问题时，要考虑到家庭的利益和孩子的感受。尽量避免让孩子受到伤害，保持家庭的稳定和和谐。

最后，要学会原谅和释怀。面对婚外情出轨，不要陷入恶性循环，要学会原谅和释怀。也许这是对方的一时冲动或错误，给对方一个改过的机会，也给自己一个重新开始的机会。

总之，面对婚外情出轨调查，要保持冷静和理智，寻求专业帮助，保持沟通，保护家庭，学会原谅和释怀。只有这样，才能有效地保护自己和家庭，度过难关，重新拥有幸福的生活。愿每个家庭都能远离婚外情出轨的阴霾，拥有幸福和美满的生活。